Tengo un plan

Bueno, aquí va mi plan sencillo de 15 semanas para acabar la maratón. La idea es ir acumulando kilómetros, dejando las tiradas más largas para los domingos. El plan original era de 4 días/ semana, yo he añadido alguna sesión de piscina. No incluye ningún día de series, ya que no tengo interés en coger más velocidad (eso lo dejo para futuras maratones ;P)

Semana	lunes	miérc	viernes	domin	extra
1	4,8	6,5	4,8	9,7
2	4,8	6,5	4,8	11,2	Piscina
3	4,8	8	4,8	12,8
4	4,8	8	4,8	16	Piscina
5	6,5	8	6,5	17,6
6	6,5	9,7	6,5	19,2	Piscina
7	6,5	9,7	6,5	22,4
8	6,5	11,2	6,5	25,6	Piscina
9	8	12,8	8	25,6
10	8	12,8	8	25,6	Piscina
11	8	12,8	8	29
12	8	12,8	8	29	Piscina
13	8	12,8	8	14,5
14	4,8	8	4,8	12,8
15	4,8	4,8	4,8 caminando	MARATON