Resumen semana 9

Parece que esta semana he recuperado un poco el ritmo de entreno. Me he ajustado bastante a lo marcado, aunque en orden distinto, y la tirada larga que hice el lunes me fue realmente bien. El gemelo está dejando de preocuparme, porque sólo me duele al empezar a correr, y si tomo ibuprofeno ni eso (otra cosa es que el ibuprofeno sea bueno para correr, que creo que no). También he estado mejor de ánimo, parece que la música de Rocky funciona.

	Lun	Mar	Miér	Jue	Vie	Sáb	Dom	TOTAL
Plan	8	--	12,8	--	8	--	25,60	54,4
Real	22,7		7,5		11,6		7,5	49,3

Resumen semana 8

Después de una semana anterior al completo (o precisamente a causa de ella), esta semana ha sido un verdadero desastre. El cansancio acumulado, el dolor en la pierna izquierda y un desánimo general ha hecho que me saltara media semana de entreno. El viernes cambié mi sesión por un rato de natación, y no me vi con fuerzas para hacer la tirada larga del domingo, por lo que la dejé para el día siguiente. La verdad es que se me está haciendo muy duro seguir todo el plan, y esta semana he tenido momentos de bajón importantes.

	Lun	Mar	Miér	Jue	Vie	Sáb	Dom	TOTAL
Plan	6,5	--	11,2	--	6,5	--	25,60	49,8
Real	--	6,5	--	11,6	natación	--	--	17,1

Ante este panorama no me queda más remedio que recurrir a los clásicos para subir el ánimo. Esta semana empiezo todos mis entrenos escuchando...

Resumen semana 7

Esta semana acaba con la agradable sensación de haber hecho los deberes: me he quedado a 300 pulgosos metros de lo marcaba el plan. Además, me queda un buen sabor de boca de la Media Maratón de Barcelona ( a pesar de la absurda caída que sufrí en el kilómetro 19 ;P), ya que pude acabarla en menos de dos horas, y el dichoso dolor en el gemelo izquierdo cada vez tarda menos en desaparecer.

Estamos a mitad de entrenamiento, se acercan semanas muy duras!

	Lun	Mar	Miér	Jue	Vie	Sáb	Dom	TOTAL
Plan	6,5	--	9,7	--	6,5	--	22,40	45,1
Real	--	6,5	9,8		7,5	--	21	44,8

32127

Se me había olvidado comentarlo...Nos están llegando ya las cartas con los números de dorsal!

Resumen semana 6

Esta semana he retomado el plan de entreno, con la inestimable ayuda de mis cuatro amigos de la foto (faltaría añadir las bolsas de hielo). Estoy haciendo lo posible para no desmoralizarme por el dolor en el gemelo, aunque el viernes era realmente fuerte y no pude correr lo que me tocaba. La tirada larga de hoy domingo, sin embargo, ha ido bastante bien. Espero que esto marque un punto de inflexión, y desaparezcan de una vez los dolores.

	Lun	Mar	Miér	Jue	Vie	Sáb	Dom	TOTAL
Plan	6,5	--	9,7	--	6,5	--	19,2	41,9
Real		7,4	9,6		2,3+natación	--	20,2	39,5